چگونه دویدن را در برنامه ورزشی خود بگنجانیم؟
دویدن به عنوان یک تمرین مهم و اساسی در زمینه تمرینات هوازی است. هر چند که همگان بر این موضوع واقف هستند اما بسیاری از افراد به علت عدم آگاهی از چگونگی انجام یک برنامه مدون، نمی توانند استفاده لازم را از آن ببرند. در ادامه بر بررسی موارد مخلتف برای انجام یک تمرین خوب هوازی می پردازیم.
بی توجهی جشنواره اسباب‌بازی هم به کودک‌آزاری !
سومین جشنواره ملی اسباب‌بازی می‌توانست فرصت خوبی باشد تا با ارائه یک بسته فرهنگی، کودکان‌مان را متوجه اعضای حساس بدن‌شان کنیم و به آن‌ها آموزش دهیم، چطور با فردی که می‌خواهد به آن‌ها نزدیک شود، برخورد کنند.
عادات کوچکی که زندگی شما را دگرگون می کند
قدم های کوچک هم می توانند تغییرات بزرگی در زندگی مان ایجاد کنند. اگر چه ایجاد تغییرات بزرگ کار ساده ای نیست اما با تکرار عادات کوچکی که در ادامه مطلب برایتان آورده ایم، می توانید تغییرات مثبتی را به مرور زمان در زندگی تان مشاهده کنید.
پنج کاری که پدر یا مادر هرگز نباید انجام دهند
همه ما ایده‌هایی درباره رفتار با نوزادان و کودکان‌مان داریم، اما وظیفه والدین، آموختن درباره شیوه‌های تربیت کودکان است. به همین دلیل است که شما احتمالاً نمی‌دانید وقتی با مسئله پیچیده‌ای در تربیت فرزند مواجه می شوید بهترین راه حل چیست.
مرد میانسال «شهاب» نام داشت که همسر سابق «مینو» بود. او حالا برای پرداخت مهریه پس از20 سال به دادگاه فراخوانده شده بود. زن دیگری هم شهاب را همراهی می‌کرد که همسر فعلی‌اش بود.
روایت زوجی که طی 4 دهه زندگی مشترک خود سرپرستی مستقیم 88 کودک معلول را بر عهده گرفته و زندگی خود را وقف بهروزی آنها کرده اند
پائیز 2017 چه رنگی مد خواهد شد؟
در این گزارش با هم نگاهی به گرایش رنگی دنیای مد در پائیز 2017 می اندازیم که بزودی در فروشگاه ها سر و کله شان پیدا خواهد شد.
تذکر به مدیر کارخانه‌ای که نماز جماعت را اجباری کرده بود
محمود مظفر گفت: با تماس صورت گرفته با مدیر کارخانه علی رغم نیت خیر ایشان به کج سلیقگی در این خصوص اذعان داشتند و مقرر گردید سریعا این روند اصلاح گردد.
"شیرین طحانان" و "متین لشکری" دو بانوی خوش فکر و خوش ذوق ایرانی هستند که ایده "تور آشپزی"در تهران را راه اندازی کردند.
آماری هولناک از کودکان بیوه
یک نماینده مجلس شورای اسلامی با اشاره به وجود ۲ هزار کودک در کشور، نسبت به سقط جنین‌‌های مکرر برخی کودکان ابراز نگرانی کرد.
شرخرها سر کار می روند
شرخرها افرادی بودند که به خاطر قدرت بدنی زیاد و نهراسيدن از درگیری و آبروریزی یا کتک کاری و زخمی شدن، می‌توانستند شخص بدهکار را مجبور کنند که بدهی خود را بازگرداند.
هشدار یک روانپزشک در مورد جرایم آسیب زا به کودکان
یک روانپزشک با بیان اینکه افرادی که مرتکب جنایاتی همچون قتل یا تجاوز به کودکان می‌شوند مبتلا به درجاتی از اختلالات شخصیتی و روانی هستند گفت: این افراد نه تنها دارای سوابق خشونت‌آمیز در کودکی هستند بلکه گاهی نیز خودشان قربانی خشونت بوده‌اند.
حذف قشر متوسط از محتوای برنامه‌های صدا و سیما /رسانه ملی برای ایجاد نشاط اجتماعی برنامه ندارد
گزارش شهرفردا از رابطه افسردگی و برنامه‌های صدا و سیما
کارشناسان معتقدند صدا و سیما با پخش اخبار ناامیدکننده و پرتنش از کشورهای مختلف و نشان دادن بحران‌های اقتصادی و اجتماعی از سایر کشورها نظیر جنگ، ناامنی و بی اعتمادی به فضای یاس و ناامیدی داخل دامن زده و نتوانسته الگویی صحیح از نشاط اجتماعی را پیاده سازی کند.
سامانه کار مجازی راه اندازی شد
محققان ایرانی موفق به راه اندازی سامانه کار مجازی شدند.
اسید مورد نظر در دسترس می باشد
شب است و دختری جوان در کوچه منتهی به خانه‌اش در حرکت است. از پشت سر، صدای موتور سیکلت به گوش می‌رسد. دختر کیفش را به سینه می‌فشارد و خود را کنار می‌کشد اما موتور به موازات او قرار می‌گیرد.